Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Сандра Ингерман. Возвращение души. Воссоединение раз битого на части я.

Сейчас дочитываю книгу. Она рассказывает о том, что согласно шаманским верованиям человек может потерять часть своей души в результате травмы, насилия, болезни и т.д.. И тогда он не может полностью существовать в нашем мире, не испытывая психологических и прочих проблем, так как частично утрачивает источник жизненных сил. Сандра описывает признаки потери частей души, свои путешествия за частями душ для клиентов, методы работы.

Для меня откликнулись главы, в которых описывается утеря души в детском возрасте, потому что я практически не помню своего детства вплоть до 7 лет. Только пара отдельных моментов. И все, как белый лист, словно ластиком стерто. Очень хочется восстановить эти воспоминания, в которых, наверняка, лежит огромная энергия.

Мы шлем Благодарность земле
Мы шлем Благодарность под яблоней
Мы шлем Благодарность на рассвете и на закате
Над синими водами мы шлем свою Благодарность
Мы шлем Благодарность вместе с табаком
Мы шлем Благодарность вместе с синей кукурузой
Наши души идут над горами
аши души приходят по радуге света
Их приносит дыхание тигров
Мы получаем обратно забранные у нас души
Возвращаем души, которые мы взяли
Собирая их своими руками
Мы шлем Благодарность
За наши души
За наших детей
Мы шлем Благодарность

—Элен Джэф Битц

Трансформация

У amulet888 на сайте есть вот такой браслетик под кодовым назнванием  "Трансформация".
Вот что про него пишут создатели:

Предназначение: Тектит – камень трансформации, поможет изменить карму, даст сил на переход в другую реальность. Очень мощный камень и слабого только дезориентирует. Но сильному,  даст понимание ситуации – поступков и следствий.  Соколиный глаз – поможет увидеть ситуацию с высоты птичьего полета, обострит интуицию и ментальный план. Вулканическая лава и обсидиан – будут мощной поддержкой на пути трансформации.


Он меня привлек сразу, еще до покупки моих двух браслетов. Но я испугалась его брать, он мне показался слишком сильным и мощным для меня нынешней. Думаю, он мог бы снести мне энергетику напрочь своей энергией (но это мои мысли), либо заставил бы так трансформировать свою жизнь, что уже сегодня меня было бы не узнать. Хотя, куда страшно, туда и надо идти, но на этот шаг я не решилась. И периодически пускала слюни на экран планшета, глядя на него. Но тут произошло интересное: пару недель назад сижу, смотрю на него снова и думаю, все, куплю. Уже почти нажала кнопку Хочу, но тут что-то меня стукнуло - почитай ты про камень поподробнее сначала, приглядись повнимательнее. И я пригляделась. А результатом стало то, что без покупки браслета я смогла сделать те шаги в своей жизни, которые стали рещающими и помогли разорвать кармический узел (это я уже по факту на картах доглядывала), которые сделали меня более уверенной в себе, дали ощущение внутренней силы и самости.

Так что тектиту спасибо. Но браслет все равно манит) Тем более он так и висит не купленным, вдруг меня ждет.


Отшельник. Deviant Moon

Отшельник не дает мне покоя уже чуть ли не месяц. Мне даже не надо вытаскивать карты, чтобы понять это. Точнее - перевёрнутый отшельник. И найдя карту в колоде, тут же пошли образы:

Я вижу себя тем самым грязным, согнутым человеком на карте, сидящим в грязи, холоде и одиночестве. А вокруг открывается целый мир: на стенах пещеры (укрытия), в которой я нахожусь, стены испещрены текстами, содержащими древние знания. И эти тексты начинают светиться ярким золотым светом.

Вот чего мне не хватает - знаний.

А еще в одной из стен есть маленькая, железная, полукруглая дверь, открыв которую, на меня вырывается поток воздуха вперемешку с пылью, дымом, внутри темнота и страх.

Страх, который я загнавшая глубоко внутрь.

Выгони страх, и откроются знания.

image

Эх. Deviant снова со мной)

Планирование для иррационалов

   Добившиеся успеха женщины-рационалы - это образ той женщины, которую приводят в пример авторы различных систем по упралению временем. Это тот образец, котоому безуспешно пытаются следовать женщины, мыслящие иррационально. Но они это делают, потому что не знают, каким образом сами могут реализовать потенциал, заложенный в них.

   Один из важнейших признаков иррациональности - стремление к разнообразию. Им все интересно, они хотят заняться одновременно несколькими проектами. Им скучно пытаться сосредоточиться на одном деле. Работоспособность у них сильно зависит от настроения или погоды. Отложить планы на "потом" для женщины-иррационала так же привычно, как рационалу - следовать намеченному плану.
 
   В желании делать множество дел одновременно и интересе к различным сторонам жизни таится огромный потенциал для развития женщин-иррационалов. Именно им под силу совместить карьеру, ведение дома и успешное воспитание детей. При этом у них есть свои интересы и хобби. Они умеют креативно подойти к решению как бытовых, так и профессиональных задач. Знают несколько языков, находят время для дальнейшего обучения, занимаются спортом и успевают сделать столько дел, что со стороны их трудоспособность кажется нереальной.

    Женщинам иррационалам свойственно искать новые подходы к выполнению своих обязанностей. Таким образом они реализуют свою основную потребность - стремление к разнообразию. Когда наступает фаза однообразия, необходимо переключиться на другие дела, вместо того чтобы гнаться за быстрцм результатом. Уставая и принуждая себя к действию, быстрых итогов вы не достигнете, а лишь добьетесь морального, а иногда и физического истощения.
   Женщина-иррационал отказывается реализовывать свою тягу к разнообразию, говоря: "Мне сейчас нужно достигнуть результата. Если я буду распыляться, я дольше буду идти к своей цели." Но воля почему-то никуда не сосредотачивается, наоборот, все расползается из рук. Все дела откладываются, и тогда наступает стадия чувства вины.

   Не принуждайте себя, давайте себе возможность переключаться, заниматься другими делами и восстанавливать свой энергетический резерв.

  Великий потенциал иррационалов - быть успешным в самых разных областях; иррационалам стоит разрешить себе двигаться в нескольких направлениях одновременно. Это основа их успеха. Разнообразие, которого так хоятт иррационалы, достигается спонтанным переключением на разные виды деятельности в течение дня. Держите при себе список областей, в которых желаете достичь успеха, регулярно заглядывайте в него и выбирайте то направление, к которому прямой сейчас лежит душа.
 
Из книги "Арт-коучинг" И. Гуляевой



Collapse )

Братец Медвежонок и Братец Медвежонок 2

Поплакала над второй частью сегодня. Так отозвался мультик внутри. Такой нежный, добрый и поучительный. О любви, дружбе, помощи и поддержке. Герои потрясающие, нарисован очень красиво.

И первая часть тоже классная. Особенно зацепила тема тотемов и следования своему пути: "следуй своему тотему".

Лешка подрастет, и будем смотреть его вместе.

40 фильмов, которые стоит посмотреть для повышения женской самооценки

Оригинал взят у kolibri_laval в 40 фильмов, которые стоит посмотреть для повышения женской самооценки

movies

Уровень самооценки очень важен для каждого человека, так как всё начинается с нас самих. То, как мы оцениваем себя сами, проектируется в окружающий нас мир.

Плохое утро начинается в голове, плохой день начинается в голове, депрессия начинается в голове. Иногда мы не в состоянии управлять внешними обстоятельствами, но внутреннее спокойствие полностью в наших руках, а часто именно это является самой проблематичной зоной. И оно напрямую связано с нашей самооценкой.

Чтобы помочь повысить женскую самооценку, бизнес-тренер и психолог Наталья Грэйссоставила список из 40 фильмов, который стоит посмотреть каждой женщине. Это действительно достойная подборка:

Collapse )

Практика ;Рефлексивный отклик

Вот просто отличный пост. Советую всем прочитать, а потом всем делать.

Оригинал взят у writing_cures в Практика "Рефлексивный отклик"
Перепощиваю отзыв с разрешения автора текста

Оригинал взят у viktoria_ru в Практика "Рефлексивный отклик"
РефлексияУже второй постный период  регулярно применяю письменную практику "Рефлексивный отклик" (подробнее о ней можно прочесть, например, здесь). Каждый день начинаю с того, чтобы записать, что тронуло меня за последние сутки, и чего хочется сделать теперь. Очень вдохновляет. Появилось много идей и открытий. На душе стало больше мира и спокойствия. Ощущаю себя выслушанной и более любимой Богом (теперь понимаю, что "любить себя" – это не только не эгоизм, но и воплощение Божьего замысла о человеке – у Бога ведь нет рук кроме наших :)). Практика занимает всего минут 5-10, а удовольствия и пользы от процесса невероятно много. Пожалуй, это самые лучшие минуты за весь мой день.
Collapse )

Создаём счастливые воспоминания

Оригинал взят у mono_no_avare в Создаём счастливые воспоминания
- Счастье это не пункт назначения, а способ передвижения.
 - Счастье начинается внутри нас самих.
 - Всегда находи время на то, что делает тебя счастливым.
 - Будь счастлив этом моментом, потому что этот момент – это твоя жизнь.


Можно долго умными и красивыми словами подводить к основной мысли, но давайте сразу к главной идее этой нашей недели: мы в ответе за наши завтрашние воспоминания уже сегодня. Ведь то, что мы делаем прямо сейчас совсем скоро .. ой, вот прямо уже стало прошлым, а значит – воспоминанием. И в наших силах наполнить будущими счастливыми, или хотя бы радостными, воспоминаниями даже то время, которого почти не остаётся за рутинными делами, или время, которое желательно скорее бы уже прошло – как, например, не всеми любимое утро понедельника.
Collapse )

проект zatelo и интересный блог

Вчера, штудирую ленту друзей в жж, наткнулась в посте на ссылку на проект zatelo.ru, в котором принимают участие молодые мамы - пишут о своем опыте, желаниях, проблемах и решениях проблем. Там я нашла много интересных историй, вдохновительных фото и просто полезных статей.

Фото из статьи Його-мама Бриони Смит
Бриони-Смит-2-1024x696

А еще нашла блог Армена Петросяна "Жить интересно", в котором он пишет про самореализацию, продуктивность, осознанность. Нашла, так же, статьи про записи в ежедневниках и блокнотах. Короче говоря, все, что меня, как раз, интересует и вдохновляет.

1242284435

Погружение в гипноз в регрессии - описание фаз гипноза

Гипноз – это частичный сон, или временное измененное состояние сознания, характеризующееся сужением его объема и резкой фокусировкой на содержание внушения, что связано с изменением функций индивидуального контроля и самосознания. То есть, гипноз -это состояние суженного сознания, вызванное действием врача и характеризующееся прежде всего повышенной внушаемостью и управляемостью.

Гипноз у человека и животных вызывается и развивается в тех же условиях и по тем же законам, что и нормальный сон. Гипноз и сон имеют одну природу, торможение коры больших полушарий головного мозга, но если сон – это иррадиированное торможение, разливающееся по коре больших полушарий мозга, как правило, без наличия очагов возбуждения, то гипноз – это медленно наступающий сон, который ограничивается вначале маленьким районом, а потом расширяется и доходит до подкорки, оставляя активными лишь зону раппорта и мозговые центры дыхания, сердцебиения и т.д.

Гипноз можно рассматривать как условный сонный рефлекс, при котором деятельность произвольной иннервации выключена. В гипнозе, как и во сне, замедляется ритм дыхания, уменьшается частота сердцебиений, замедляется обмен веществ, уменьшается безусловная секреция стопы и др.

Изучение биоэлектрической активности мозга показало, что гипноз – это промежуточное состояние между сном и бодрствованием, поэтому углубление гипноза приводит к полному засыпанию и обычному сну.

Если углублять гипноз, то наступают замедление частоты и снижение амплитуды биоэлектрической активности мозга, а когда
глубокий гипноз переходит уже в сон, то на ЭЭГ начинают регистрироваться медленные волны (дельта-волны), которых, пока был хоть и глубокий гипноз, – не было. В средней стадии гипноза наблюдаются парадоксальные реакции, когда слабые раздражители усиливают биоэлектрическую активность мозга, а сильные снижают. Отмечается также общее снижение возбудимости коры и удлинение последствия реакции на внешние раздражения. При этом установлено, что эффект внушенного видения и внушенного слухового ощущения на ЭЭГ совершенно подобен таковому при реальном раздражении.

По физиологической глубине с помощью ЭЭГ выделяют в гипнозе пять последовательных фаз.

1. Фаза уравнивания альфа-ритма (соответствует легкому гипнозу), которая состоит из периода повышения потенциалов мозга по сравнению с фоном и периода понижения; в это время происходит уравнивание амплитуды альфа-волн и исчезновение модуляций альфа-ритма. - ФАЗА ВИЗУАЛИЗАЦИИ ПЕРЕД РЕГРЕССИЕЙ

2. Фаза альфа-веретен – вспышки альфа-волн (соответствует среднему гипнозу). - ФАЗА НЕГЛУБОКОГО ГИПНОЗА, ВХОЖДЕНИЕ В РЕГРЕССИЮ

3. Фаза минимальной электрической активности, резкое ослабление альфа- и бета- ритмов, уплощение кривой биотоков, появление ритма 16–24 Гц, иногда – единичных тета-волн (соответствует переходу в глубокий гипноз).

4. Фаза тета-ритма, то есть появление тета-волн с частотой 4–7 Гц (соответствует глубокому гипнозу).

5. Фаза смешанных ритмов – разночастотные колебания (соответствует снижению глубины гипноза).

Дальнейшее углубление гипноза ведет к утрате раппорта с загипнотизированным и возникновению обычного сна, что характеризуется появлением на ЭЭГ веретен 14–16 Гц и дельта-волн (1–3 Гц), то есть исчезает «сторожевой» очаг и наступает разлитое сонное торможение.

Также в гипнозе тормозится способность обрабатывать информацию в левом полушарии и активизируется работа правого полушария – интуиция, воображение и т.д.

Источник: Кандыба Д.В. «Тайные возможности человека»